Dit program tilpasses dit niveau, dine mål og den tid, du har til rådighed. Cykeltræning og familie-/fritidsliv skal nemlig også kunne gå op. Træningen planlægges i to-ugers rul og lægges op på Intervals.icu, så du altid har overblik og kan følge din udvikling. Og ved du ikke, hvad Intervals.icu er? Så fortvivl ej - det er en træningsplatform, som jeg nok skal introducere dig for. 

Vi tilpasser kommunikationen efter dine behov – nogle ønsker tæt sparring, andre foretrækker at køre mere selvstændigt. Jeg står til rådighed via WhatsApp til små justeringer og tager gerne telefonen, når der er behov for en dybere snak.

For at få det bedste træningsafsæt anbefaler jeg en opstart med laktattest – men det er bestemt ikke et krav. Laktattest eller ej, så forventer jeg løbende feedback fra dig, så jeg kan justere og optimere dit program efter, hvordan din krop reagerer.